Chi siamo

giuseppe filippi

Crossfit Sharp Project

PASSIONE PER LO SPORT

“Built By Filippi A.S.D.” inaugura la sua attività di promozione allo sport giorno 1 Luglio 2019 affiliandosi all’ente di promozione sportiva ASI.

CrossFit Sharp Project nasce dalla passione per lo sport come elemento di unione tra le persone che si mettono alla prova, cercando di imparare ogni giorno qualcosa di nuovo, senza tralasciare nessun dettaglio.

ALCAMO

BUILT BY FILIPPI A.S.D.

CROSSFIT SHARP PROJECT ALCAMO

IL CROSSFIT FA PER ME?

Il CrossFit si compone di tantissimi elementi che si adattano a ciascuno di noi.
L’obiettivo è migliorare il proprio stile di vita: avere più energia, liberare la mente, stancare meno durante le azioni quotidiane, in definitiva: aumentare la qualità della nostra vita.

Metabolismo

Crossfit Sharp Project

L’allenamento aumenta il metabolismo ed il corpo continua bruciare calorie, per un maggiore utilizzo di grassi in termini energetici.

Costanza

Crossift Sharp Project

La costanza è fondamentale per ottenere ottimi risultati e mantenerli nel tempo. Fatti trovare sempre pronto!

Energia fisica e mentale

Crossfit Sharp Project

Allenandoti migliorerai le capacità mentali e di concentrazione per svolgere tutte le attività durante tutta la giornata.

Autodisciplina

Crossfit Sharp Project

Allenarsi tutti i giorni sviluppa un buon controllo su se stessi e si riesce sempre a essere più costanti anche sul piano alimentare e sul lavoro.
20

Postazioni

1

Trainer Esperto a Classe

400

BOX Mq

10

Classi

Crossfit Sharp Project

COS'E' il CROSSFIT?

Il CrossFit è: “movimento funzionale costantemente variato ad alta intensità”. Questa è la definizione di CrossFit.com.

I movimenti funzionali: sono schemi di reclutamento motorio universali; vengono effettuati dal “core” verso le estremità; e sono movimenti composti, ovvero coinvolgono più articolazioni. Questi movimenti sono i più naturali, efficaci ed efficienti per spostare il proprio corpo e gli oggetti esterni.
La preparazione a sfide fisiche generiche casuali prepari a qualsiasi evento che possa accadere al contrario di programmi di routine, fissi e prevedibili.

Costantemente Variato: Il lavoro che svolgerai oggi sarà differente da ciò che farai domani, così da prepararti al meglio a tutte le possibili sfide a cui ti mette di fronte la vita di tutti i giorni.

L’intensità: si definisce esattamente come la potenza ed è la variabile indipendente più comunemente associata al ritorno favorevole di adattamento all’esercizio. L’ampiezza e la profondità dello stimolo di un programma determinano l’ampiezza e la profondità dell’adattamento da esso generato, pertanto la prescrizione CrossFit di funzionalità e intensità varia costantemente.

La metodologia del CrossFit: dipende dalla completa trasparenza dei metodi. Il nostro metodo è open source si testa clinicamente e viene sviluppato dalla community.
Il CrossFit è lo “Sport del fitness”. Tratto dalla guida di CrossFit LV1