Cos'è una Crossfit Class

Lezione della durata di un’ora, durante il quale, verrai guidato al riscaldamento, apprendimento dell’esercizio del giorno, esecuzione del Wod e stretching di chiusura.
L’allenamento aumenta il metabolismo ed il corpo continua bruciare calorie, per un maggiore utilizzo di grassi in termini energetici.
La costanza è fondamentale per ottenere ottimi risultati e mantenerli nel tempo. Fatti trovare sempre pronto!
Allenarsi tutti i giorni sviluppa un buon controllo su se stessi e si riesce sempre a essere più costanti anche sul piano alimentare e sul lavoro.